Bättre inomhusluft under torra månader med luftfuktare

Torr inomhusluft är vanligt under höst och vinter – särskilt i moderna hem med effektiv ventilation. Med rätt luftfuktare kan du minska risken för torr hud, näsirritation, torra ögon och störd sömn. En sammanställning av årets bäst i test tar fram produkter som är både tystgående, energisnåla och utrustade med smarta funktioner för jämn fuktnivå och enkel rengöring.

Ultraljudsbefuktare – tyst och effektiv fukt

Ultraljudsteknik skapar en fin dimma av vattenånga och är perfekt för sovrum, barnrum och kontor.

Toppval 2025:

  • Levoit Classic 300S: WiFi-styrning, automatisk fuktreglering och tyst drift på 30 dB.
  • Duux Tag 2: Snygg design, enkel att använda och kraftfull nog för större rum.
  • Beurer LB 88: Kombinerar ultraljud och uppvärmning – dödar bakterier i vattnet.

Ångbaserade luftfuktare – hygienisk ånga för större ytor

Vattnet kokas upp och ångan höjer luftfuktigheten snabbt – perfekt för allergiker då bakterier och kalk inte sprids.

Bäst i test produkter 2025:

  • Stadler Form Fred: Kokande ånga, stilren design och energieffektiv.
  • Boneco S450: Stor vattentank, autoläge och antibakteriell funktion.
  • Philips HU4816/10: Låg ljudnivå, timer och naturlig ångspridning utan synlig dimma.

Luftfuktare med kombinerad luftrenare – två i ett

Många modeller kombinerar nu luftrening med fukt, vilket är praktiskt i hem med allergier eller torr luft året runt.

Rekommenderade modeller:

  • Dyson Purifier Humidify+Cool Formaldehyde: Luftrenare, luftfuktare och fläkt i ett – extremt effektiv men kostsam.
  • Philips Series 3000i: Appstyrd, med HEPA-filter och automatisk fuktjustering.
  • Winix AW600: Tar bort damm och pollen samtidigt som den fuktar – bra för allergiker.

Fakta om luftfuktare

Funktion/EgenskapVad du bör känna till
Ideal luftfuktighet40–60 % – under 30 % räknas som torr luft
TypUltraljud, ånga eller hybrid (med luftrenare)
Ljudnivå25–40 dB är normalt – tyst nog för sovrum
Vattentank2–6 liter beroende på modell och yta
Yta (m²)Anpassa storlek efter rumsstorlek – från 10 till 70+ m²

Vanliga frågor om luftfuktare

Vilken luftfuktare är bäst i test 2025?
 Levoit Classic 300S och Boneco S450 är toppmodeller inom sina segment – den ena ultratyst, den andra extremt hygienisk.

När ska man använda luftfuktare?
 Främst under vintern, eller när luftfuktigheten inomhus sjunker under 40 %. Ett hygrometer kan visa aktuell nivå.

Vad är bäst i test produkter för sovrum?
 Levoit 300S och Duux Tag 2 är mycket tystgående och säkra för användning över natten.

Är luftfuktare bra för barn?
 Ja, särskilt vid förkylningar eller om barnet ofta vaknar med torr näsa. Se till att modellen är säker och ren.

Så väljer du rätt luftfuktare

  • Mät luftfuktigheten innan – kanske behövs den bara vissa månader
  • Välj storlek efter rummet – större rum kräver större tank och kapacitet
  • Vill du ha automatisk styrning? Leta efter fuktsensor och appfunktion
  • Titta på underhåll – vissa modeller kräver mer rengöring än andra
  • Ska den stå i sovrum? Välj modell under 35 dB ljudnivå

Trender 2025

Luftfuktare utvecklas snabbt – både tekniskt och estetiskt:

  • Fler modeller med smarta funktioner (app, fuktsensorer, timers)
  • Allt-i-ett-lösningar med HEPA-filter och luftkylning
  • Bakteriedödande teknik som UV-ljus eller upphettning
  • Fokus på design – diskreta modeller som passar in i hemmiljön

Prisnivåer

  • Premium (Dyson, Philips 3000i): 4 000–7 000 kr
  • Mellanklass: 1 500–3 500 kr
  • Budget: 600–1 400 kr

De flesta bäst i test produkter 2025 ligger i mellanklassen – där funktion, design och tyst drift kombineras.

Varför en HLR-utbildning i Stockholm är mer än bara en vanlig kurs

Lär dig livsviktiga färdigheter genom att gå en HLR-utbildning i Stockholm och få kunskaper i snabbt agerande vid hjärtstopp, olyckor och akuta situationer.

Kunskap om hjärt-lungräddning är något som ofta tas för givet – man hoppas kanske innerligt att det aldrig ska behövas, men verkligheten visar att ett plötsligt hjärtstopp kan drabba vem som helst, när som helst. Därför är det ingen överdrift att påstå att HLR-utbildningar är viktiga både för privatpersoner och yrkesverksamma.

Att delta i en HLR-utbildning i Stockholm innebär att det ges konkreta verktyg för att våga agera när andra tvekar och sekunderna tickar. Teori och praktiska övningar blandas noggrant – för det är först när händerna tränar på dockan, och eventuella misstag kan rättas till i en trygg miljö, som tekniken fäster i muskelminnet.

Så bidrar HLR-utbildningar till trygghet på arbetsplatser och i vardagslivet

En arbetsplats där många har gått en utbildning i HLR är en trygg miljö. Den kollektiva kunskapen om att ifall någon plötsligt faller ihop så finns det alltid någon annan som både kan larma och starta livräddande insats, ger en påtaglig trygghet. Inte minst gäller detta på platser där många människor vistas – såväl skolor, idrottsanläggningar som föreningar har insett att den här sortens kunskap är ovärderlig.

Särskilt intressant är det också att utbildningar har utvecklats för att inkludera både barn och vuxna som deltagare, samt med olika inriktningar beroende på om deltagarna är privatpersoner eller personal inom akutsjukvård. På detta sätt byggs en bredd som gör att fler får verklig möjlighet att göra skillnad när livet hänger på en tunn tråd. HLR-utbildningarna ger helt enkelt styrka när vardagen plötsligt ställs på sin spets.

ADHD utredning – vanliga frågor och svar 

Har du funderingar om adhd och vill veta mer om detta? I den här texten har vi samlat några av de mest vanligt förekommande frågorna om adhd, om en ADHD-utredning och om hur man går vidare om man ges beskedet att man har denna neuropsykiatriska funktionsnedsättning.

Innan vi gör det ska vi också trycka på just den avslutningen: adhd är ingen sjukdom – det är en funktionsnedsättning. Det handlar också om att det med rätt behandling kan medföra stora fördelar. Inte sällan ser man att personer med ADHD är drivna och inte sällan så finns det otaliga exempel på konstnärer och stora företagsledare som har den diagnosen. 

ADHD kan vara en superkraft och lär man sig att rikta energin rätt så är det definitivt ingen belastning – vare sig för den person som har diagnosen, eller för omgivningen. Med det sagt, här följer våra frågor och svar: 

Hur lång tid tar en ADHD-utredning? 

Det beror dels på var man vänder sig och dels också på hur pass omfattande utredningen är. I många fall kan man även parallellt göra utredningar kring andra närliggande diagnoser inom NPF. Man kan generellt säga att mellan 4-10 veckor är en rimlig tid för en ADHD-utredning att genomföras och under den tiden sker olika tester samt samtal med exempelvis en psykolog. 

Kan även jag som vuxen göra en ADHD-utredning? 

Ja, känner du att du exempelvis vill ha en förklaring kring olika beslut som tagits genom livet och som lett till vissa problem så kan en ADHD-utredning ge dig svaren på detta. I många fall så kan man även få hjälp från exempelvis arbetsgivaren om det visar sig att man har adhd – utöver då att man även kan få medicinsk hjälp samt delta vid andra behandlingar. Det är aldrig för sent att få svar på kring huruvida man har adhd eller inte. 

Clearcorrect – för effektiv tandreglering

Clearcorrect är en skonsam och osynlig metod för tandreglering som ger en kraftfull lösning på sneda tänder och andra bettfel. Läs vidare för mer info.

För den som hoppas på ett smidigt sätt att rätta till sina tänder utan att behöva utstå metalltrådar och klumpiga fästen, kan behandlingar med ClearCorrect vara en dröm som går i uppfyllelse. Denna nydanande lösning, som består av genomskinliga och avtagbara skenor, anpassas noggrant efter varje persons tänder, för att långsamt men säkert styra dem till deras rätta platser.

Att använda ClearCorrect innebär att varje steg på resan mot det sköna leendet tas med precision och omsorg. Tandläkaren leder behandlingen genom att föra patientens tänder till önskad position, i flera steg där varje skena gör sitt till. Fördelen med dessa skenor, utöver deras diskreta utseende, är att de kan tas av när man äter eller borstar tänderna, vilket gör det enkelt och bekvämt.

Fördelarna med Clearcorrect

Skenorna är utformade att vara så oansenliga som möjligt, vilket gör att de kan bäras utan att märkas. Som bärare av ClearCorrect-skenor kan man alltså fortfarande le utan att känna sig självmedveten, samtidigt som dessa magiskt arbetar i bakgrunden för att rätta till varje oregelbundenhet.

En fördel med behandlingar med ClearCorrect är att de kan förebygga framtida tandproblem. Genom att korrigera tanduppsättning och bettfel minskar risken för onödigt slitage på tänderna. Dessutom kan förbättrad tandhälsa bidra till bättre matsmältning och övergripande välbefinnande.

En professionell frisör i Uppsala förverkligar dina drömmar om hårvård

När du kliver ut från en frisörsalong, efter en noggrann och kärleksfull behandling av ditt hår, är det en känsla som är svårslagen. Det är en känsla av förnyelse, självförtroende och välbefinnande. I Uppsala finns det frisörer som förstår vikten av att skapa den perfekta frisyren för dig. De är erfarna och framför allt, de är lyhörda för dina önskemål.

Din senaste frisörupplevelse kanske var ett tag sedan, eller så är det dags att uppdatera din nuvarande look. Oavsett vad ditt behov är, om det är en enkel klippning, en trendig färgförändring eller någon annan hårbehandling, kan du lita på Uppsalas frisörer för att ge dig en upplevelse som överträffar dina förväntningar.

Att hitta rätt frisyr kan ibland vara en utmaning, och det är helt normalt att vara osäker på vad som skulle passa dig bäst. Det är här din erfarna frisör i Uppsala kommer in i bilden. De är mer än villiga att ge dig råd och vägledning baserat på deras expertis och din personliga stil. Kanske är det dags för en förändring och du vill våga dig på en helt ny look. Oavsett vad du bestämmer dig för, är målet att du ska lämna salongen med ett leende på läpparna och självförtroendet i topp.

En dedikerad frisör Uppsala

Din frisör i Uppsala är dedikerad till att förverkliga dina önskemål. De är där för att lyssna på dina idéer och förstå dina behov. Om du redan har en klar bild av den frisyr eller behandling du vill ha är det utmärkt, berätta det för din frisör och de kommer att göra sitt yttersta för att skapa precis det du önskar. Men om du är osäker och behöver vägledning, tveka inte att fråga. Din frisör har kunskapen och erfarenheten som krävs för att ge dig råd om vad som skulle passa dig bäst. Det kan vara att prova något nytt eller att finjustera din nuvarande stil. Oavsett vad du väljer kommer din frisör att vara där för att göra din vision till verklighet.

Det är viktigt att komma ihåg att du som kund har kontrollen. Det är du som bestämmer vad som ska göras med ditt hår, även om din frisör kan ge rekommendationer och förslag. Din frisör är där för att göra dig nöjd och glad, och din tillfredsställelse är deras främsta mål. Om det någonsin skulle uppstå något som du inte är nöjd med, tveka inte att kommunicera det till din frisör. De är här för att lyssna på dig och göra eventuella justeringar som behövs för att säkerställa att du är nöjd med resultatet.

Håll tänderna i gott skick med hjälp av en tandläkare i Bromma

Det är inte roligt, men det är viktigt. Fast man kan göra det till en rolig grej, om man bara försöker. Få tips på bra munhygien från en tandläkare i Bromma.

Socker är inte bra för tänderna, undvik saker som har kolsyra och borsta inte tänderna direkt efter att du har druckit något som innehåller mycket socker och kolsyra, utan att först skölja med vatten. Och du är säkert medveten om att man ska borsta tänderna två gånger om dagen, samt gärna använda tandtråd och munskölj. Det är också viktigt att boka tandvård i Bromma hos en lokal tandläkarmottagning, med jämna mellanrum.

Men varför ska man göra alla de här sakerna? Det låter ju så tråkigt. Hur kan man få sina tänder att bli snyggare och hur får man bättre andedräkt? När du läser på om varför du behöver göra vissa saker och undvika andra, så kommer du snart att få lite större motivation till att ta hand om dig själv. Det är trevligt att må bra, och att må bra behöver inte vara så svårt.

Bästa tipset på god munhygien, från en tandläkare

Hur enformigt det än låter så är det absolut bästa tipset på god munhygien att borsta tänderna två gånger om dagen, att använda tandtråd och att skölja med munskölj. Det finns inget bättre tips. Det gör att du håller dina tänder vita, du får en fräsch andedräkt, du undviker att plack samlas och stelnar och bildar tandsten och du slipper tandvärk och inflammationer. Om tandstenen kryper in under tandköttet så kan det nämligen bli inflammerat och orsaka tandlossning.

Om du har bra tänder så behöver du inte besöka din tandläkare mer än en gång vartannat år, för att skrapa bort lite tandsten och för att kontrollera så att du inte har några dolda fel, som kan skapa stora problem i framtiden. Det kan vara så enkelt som ett litet hål som tandläkaren behöver hålla koll på. Det är värt varenda krona att ha bra munhygien.

En åsikt från en tandläkare om läsk och socker

Det är sedan gammalt att man inte ska dricka för mycket läsk eller äta för mycket godis. Men varför är det egentligen så? Socker och kolsyra är dåligt för tänderna, eftersom det fräter. Tänderna är, till skillnad från andra delar av kroppen, inte förnybara. Du får två uppsättningar – mjölktänder och vuxentänder. De slits också ner med åren och läsk och godis skyndar på den processen.

Men då kanske du tänker att du bara dricker juice, och det är väl nyttigt? Inte så nyttigt som det låter. Juice är också väldigt sött och det är bra att inte dricka för mycket av det heller, och att skölja med vatten efteråt. Något som många uppskattar är att dricka kolsyrade och sockriga saker ur sugrör. Dina tänder exponeras fortfarande för syran, men framtänderna får vila lite, och det kan ju vara bra ibland.

Att äta regelbundet hjälper dina tänder säger tandläkare

Ett tips som många tandläkare ger är att man ska äta regelbundet. Att småäta är inte bra för tänderna, eftersom munnen inte hinner med att attackera och ta hand om syran som uppstod vid förra måltiden. Att äta regelbundet, med ett några timmars mellanrum, gör att saliven får en chans att göra sitt.

Frukt och bär är bra att äta tillsammans med något annat som sänker pH-värdet. Magnesium och kalcium kan stärka din emalj och göra att dina tänder håller längre. Likaså vitamin D, vitamin K och jod. Vitamin A och zink påverkar produktionen av saliv, som rengör tänderna, så det är bra att få i sig tillräckligt även av dessa ämnen.

Förnya ditt utseende med fillers

Varje år i Sverige väljer över 64 000 människor att genomgå olika skönhetsingrepp. För många är utseendet av yttersta vikt, och de är beredda att gå långt för att uppnå sina skönhetsmål. Men vad om vi berättade att det finns ett alternativ till kirurgiska ingrepp som kan hjälpa dig att se vackrare ut utan att behöva gå under kniven?

Många människor är redo att genomgå smärtsamma procedurer och riskera hälsan för att försöka se bättre ut. Men om du är orolig för de potentiella konsekvenserna av traditionell skönhetskirurgi gör du helt rätt i att vara försiktig. Det finns andra alternativ, såsom fillers, som kan ge dig omedelbara resultat på mindre än en timme.

Säg adjö till irriterande rynkor

Vi har alla stött på de där envisa rynkorna mellan ögonbrynen som kan få oss att se bekymrade ut. Eller de små skrattrynkorna som avslöjar vår ålder. Kanske drömmer du om fylligare läppar istället för att se ut som om du har två streck rakt över ansiktet. Om du strävar efter en mer symmetrisk ansiktsform kan fillers användas på områden som kindben, haka och käklinje. Resultaten varar vanligtvis i 6-18 månader, tills kroppen bryter ner ämnet naturligt.

Förnya din ungdom på en halvtimme

Fillers är en minimalt invasiv behandling där små mängder av ett speciellt ämne injiceras under huden. Även om det kan verka som en obetydlig förändring på ytan, är skillnaden ofta dramatisk. Du kan boka en tid på en skönhetsklinik på morgonen med en trött och sliten uppsyn, och innan lunch är du en helt ny person.

Under behandlingen kommer en specialist att ta hand om att reducera rynkor som nasolabiala linjer, det vill säga linjerna som går från näsan till mungipan och tenderar att fördjupas med åren, vilket gör att du ser äldre ut. Innan du genomgår behandlingen bör du boka ett preliminärt besök där du kan diskutera dina önskemål och få råd från din läkare. Det är viktigt att välja en klinik som har erfaren och legitimerad personal för att säkerställa bästa möjliga resultat.

Läs mer information och råd om filler för dig på webbplats: beautybydream.se

Upptäck hemligheterna bakom premium shampoo och hårvård

Välkommen till en värld av lyxig hårvård. I denna artikel utforskar vi de senaste innovationerna inom premium shampoo och hårvård. Från de finaste ingredienserna till banbrytande teknologier, varje aspekt av premium shampoo ger en unik upplevelse för ditt hår.

Ett kännetecken för premium shampoo som till exempel Kerastase shampoo, är användningen av högkvalitativa, naturliga ingredienser. Örter som lavendel och rosmarin, naturliga oljor som argan och jojoba, samt exotiska extrakt som keratin och biotin, spelar en stor roll. Dessa ingredienser stärker håret från rot till topp, främjar hårväxt och ger en naturlig glans.

Anpassade formler för olika hårtyper

Det unika med premium shampoo är dess förmåga att anpassa sig till olika hårtyper. Oavsett om du har torrt, oljigt, skadat eller färgbehandlat hår, finns det speciellt framtagna formler som möter dina individuella behov. Dessa produkter är utformade för att ge optimal näring och skydd för varje unik hårtyp.

Teknologiska framsteg och hårvård

Teknologiska framsteg har revolutionerat hudvårdsindustrin. Mikroemulsionsteknik och låg pH-balansering är några exempel på hur modern vetenskap bidrar till att förbättra effektiviteten hos premium shampoo. Dessa teknologier hjälper till att djupt penetrera hårets struktur och leverera näring på cellnivå.

Hållbarhet och etik inom premium hårvård

Ett växande fokus inom premium hårvård är hållbarhet och etiska praxis. Företag strävar efter att använda miljövänliga förpackningar och ingredienser som är etiskt källade. Genom att välja premium shampoo som stödjer dessa värderingar, bidrar du inte bara till ditt hårs hälsa utan också till en mer hållbar och ansvarsfull industri.

Att välja rätt premium shampoo och hårvårdsprodukter är avgörande för att uppnå optimal hårhälsa. Genom att förstå de unika egenskaperna hos dessa produkter och hur de kan gagna ditt specifika hår behov, kan du transformera ditt hårs utseende och känsla. Upptäck kraften i premium shampoo och njut av ett hälsosammare, mer strålande hår.

Ögonvård i digitala tider: Optikerns råd och knep

I dagens samhälle, där skärmar är en integrerad del av vårt dagliga liv, är det viktigare än någonsin att ta hand om våra ögon på rätt sätt. Långvarig exponering för digitala skärmar kan leda till olika ögonrelaterade besvär, såsom ögontrötthet, suddig syn och andra långsiktiga problem. Det är därför avgörande att vara medveten om hur man bäst skyddar och tar hand om sina ögon i denna nya era.

Ögontrötthet är en vanlig konsekvens av lång tid framför skärmar. Symptom inkluderar torrhet, irritation, huvudvärk, suddig syn och svårigheter att fokusera. Att känna igen dessa tecken tidigt och förstå hur man kan hantera dem är nyckeln till att bevara god ögonhälsa. Regelbundna pauser, korrekt belysning och ergonomisk skärminställning är några av de grundläggande stegen för att minska belastningen på ögonen.

Betydelsen av rätt glasögon och skärmskydd

För de som bär glasögon är det viktigt att välja linser som är anpassade för skärmarbetet. Speciella glasögon med blåljusfilter kan avsevärt minska belastningen och förbättra komforten vid långvarig skärmanvändning. Det är också viktigt att regelbundet kontrollera synen och uppdatera glasögonens styrka efter behov.

Övningar och tekniker för ögonhälsan

Enkla ögonövningar kan göra underverk för att minska trötthet och stress. Tekniker som 20-20-20-regeln, där man tar en paus var 20:e minut för att fokusera på ett objekt 20 meter bort i 20 sekunder, är effektiva för att ge ögonen en välbehövlig paus. Dessutom är regelbunden fuktighet för ögonen, genom antingen blinkande övningar eller användning av konstgjorda tårar, viktigt för att bibehålla god ögonhälsa.

Kost och livsstilsfaktorer som påverkar ögonhälsan

Kost och livsstil spelar också en viktig roll i ögonhälsan. En näringsrik kost rik på vitaminer och antioxidanter, som vitamin A, C och E samt omega-3-fettsyror, kan bidra till att stärka synen. Regelbunden motion och tillräcklig sömn är också viktiga faktorer som bidrar till övergripande ögonhälsa.

Att anpassa sig till den digitala eran innebär inte bara att använda teknik på ett effektivt sätt, utan också att ta hand om vår kropp, och i synnerhet våra ögon. Genom att följa dessa enkla men effektiva råd och knep kan vi säkerställa att våra ögon förblir friska och starka, även i en alltmer digitaliserad värld.

Mer information om syn optiker kan du hitta på webbsida: klarsynt.se

Kiropraktikens kraft nära dig i Stockholm

Ryggsmärtan kan dyka upp när man minst anar det, särskilt i en hektisk stad som Stockholm. Ett felaktigt lyft eller en oväntad rörelse kan resultera i skärande smärta, vilket gör dagens uppgifter nästintill omöjliga att utföra. I dessa stunder är det skönt att veta att det finns professionell hjälp nära till hands.

Bilden är tydlig: du har just kommit hem efter en lång dag, står i trapphuset med fulla matkassar och känner det – ett skarpt, outhärdligt hugg i ryggen. Trots försiktighet och alla tidigare försiktighetsåtgärder har ryggsmärtan hittat tillbaka. Så vad gör du nu?

Det första steget är att se till att du är säker. Andas, försök hitta ett stabilt stöd och undvika ytterligare belastning. Men sedan, när du har ställt ifrån dig kassarna och tagit en djup andetag, är det dags att tänka på den långsiktiga lösningen: att få professionell hjälp.

Kiropraktik: Mer än bara justering

Det är en vanlig missuppfattning att en kiropraktor endast ”knäcker” ryggar. Men i verkligheten innebär en kiropraktors arbete en rad behandlingar. Från djupgående massage till specialiserad rörelseträning kan dessa experter erbjuda en rad lösningar för att återställa balansen i din kropp.

För den som bor i Stockholm och upplever frekventa ryggproblem är det viktigt att känna till fördelarna med regelbundna besök hos kiropraktorn. Förutom att erbjuda omedelbar lindring kan dessa professionella behandlingar också hjälpa till att stärka muskelkorsetten runt rygg och mage, vilket är avgörande för att förhindra framtida skador.

Möjligheten till hembesök

Och om det känns omöjligt att röra sig? Det är här möjligheten till hembesök av kiropraktor kommer in i bilden. För de dagar när smärtan känns överväldigande, eller när det bara inte går att ta sig ut ur huset, kan detta vara ett värdefullt alternativ. Genom att erbjuda behandlingar i hemmets trygghet, kan kiropraktorer erbjuda den hjälp och komfort som behövs mest.

Slutligen, i en stad som Stockholm, där tempot är snabbt och varje dag kan medföra nya utmaningar, är det skönt att veta att det finns expertis bara ett telefonsamtal bort. Oavsett om det handlar om ett oväntat ryggproblem eller bara förebyggande vård, är det viktigt att ha tillgång till den bästa vården. Och med kiropraktorn bara några minuter bort, kan du känna dig trygg i vetskapen att lösningen alltid är nära till hands.